Πολλές φορές ένας άνθρωπος μπορεί να νιώσει μια έντονη δυσφορία και μια αίσθηση αδυναμίας στο να ανταποκριθεί και να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις και τις απαιτήσεις που
συναντά στην πορεία της ζωής του.

Φοβίες, Άγχος, ανεξέλεγκτος Θυμός, Συναισθήματα που καταπιέζονται, είναι κάποια ενδεικτικά παραδείγματα που μπορούν να τον μπλοκάρουν και να κάνουν τα πάντα να φαίνονται δύσκολα και μάταια. 

Στην ατομική Ψυχοθεραπεία το άτομο συναντάται ανά τακτά χρονικά διαστήματα με τον Ψυχοθεραπευτή ,αναφέρει τα συμπτώματα και τις συναισθηματικές δυσκολίες που αντιμετωπίζει και πάντα με τη βοήθεια και την υποστήριξη του Ψυχοθεραπευτή ανακαλύπτει ολοένα και περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό που δεν γνώριζε ότι υπάρχουν. Η συνεδρία πραγματοποιείται σε ένα ζεστό και φιλικό και προστατευμένο περιβάλλον, όπου το άτομο μπορεί να νιώσει ελεύθερο, χαλαρό και ήρεμο.

Η διάρκεια της συνεδρίας είναι περίπου στα 60 λεπτά. Έννοιες όπως αλληλοσεβασμός, αλληλεγγύη, εμπιστοσύνη, υποστήριξη, εχεμύθεια, έκφραση χωρίς διακοπή και χωρίς προδιάθεση για κριτική, χαρακτηρίζει όλη τη διαδικασία.

Στόχος είναι με τις κατάλληλες μεθόδους να νιώσει σιγουριά για τον εαυτό του, να τον γνωρίσει και να τον αγαπήσει. Να κινητοποιηθεί στο να εξερευνήσει τον εαυτό του.  Να ψάξει τις χαμένες του δυνάμεις, τις ικανότητες , τις αξίες και τα ταλέντα του. Έτσι λοιπόν, το άτομο ενδυναμώνεται και αποκτά ολοένα και περισσότερα εφόδια για να κοιτάξει κατάματα το πρόβλημα του και να το αντιμετωπίσει με επιτυχημένο και αποτελεσματικό τρόπο.